תגיות. לא יודעת אפילו מה זה. כלומר מה הערך שלהן. נשמע לי, כלומר מתנגן לי, כמו השיר אשליות.

תגיות. כנס חברון. בודרוס. יואל שליט. עידן לנדו. נכבה והמחאה הלגיטימית. מילאד סעיד עייש שיירות מחאה, החיפוש אחר בודהה במזרח התיכון. אי-אלימות!!! מדיטציה. פחד מיום הנכבה, מהמחר. פחד. מדיטציה.

 חוסר היכולת לא לתת למצב פה, לסבל שמתקיים פה, לשבש את המצב הרוח, להיות כמו מערבל בוץ על התודעה. ולנסות כל הזמן לנשום. לקבל את הקושי כמו הגיבורה של בודרוס שאמרה "כל פעם אני מבטיחה לעצמי שלא אפחד, אבל אז אני רואה את הצבא ומפחדת". ולשים מבטחי בדרך שכל-כך אבל כל-כך עוזרת. החופש שהמדיטציה מביאה. הצלילות של התודעה כשזוכרים להצליל אותה.

כותבת רשימת תגיות זו בהשראת שועי רז שאמר למגיבים שלו, בעיקר למגיבות, שעליהן להירתם למחאה, או לפחות להשמיע קול בדבר מקרה כמו שקרה לעידן לנדו. דלת סגורה היא רק בתודעה שלנו. ולכן אנחנו יכולים ומוכרחים לפתוח אותה. גם כשהיא רווית פחד. אני מפחדת ממה שיקרה מחר ביום הנכבה. בחיים שאולי ייגבו משני הצדדים, בהסלמה, בשנאה שחונקת אותנו.

לבלוג של עידן קוראים" לא למות טיפש" וזה תמיד שם שעיצבן אותי, אם כבר לא לחיות טיפש, אבל זה בדיוק מה שגורם לי להבין את יואל שליט ואת חברתו. איך אפשר לשבת בשקט? איך אפשר שלא לבחור בכל הכלים הלא אלימים שיש לך בשביל ליצור שינוי. כמו גדעון לוי, גם אני מודה ליואל שליט. כל בוקר בסוף המדיטציה אני מאחלת לאושרו, לבריאותו ולשחרורו הכפול של גלעד שליט.

זה הכלי שיש לי. שמביא לי קצת שלום. לכל אחד יש דרך, פעולה קטנה שהוא יכול לעשות בשביל לתרום לחופש בחיים שלו ושל מי שמסביבו. לייצר שמחה ו"בעד" ולא לייצר חמדנות, כאב ו"נגד". 

בהרבה סרטים דוקומנטריים שיצא לי לראות, הגיבורים הפלשתינאיים קיבלו תובנות בהיותם בכלא. בכל מקום אפשר להתעורר. גם באמצע הפגנה לא אלימה בבודרוס שתועדה בסרט. כשחייל אומר למפגין להתפנות כי זה שטח צבאי סגור והמפגין אומר לו, איך זה שטח צבאי סגור אם זה כפר פלשתינאי?

האדמה הזו שייכת לעצמה והחמדנות שיש לנו כלפיה מסוכנת.

עוד שבועיים אני אתחיל בפעם השנייה להעביר קורס מבוא למדיטציה בסטודיו ג'יירוטוניק וגם  בבית הסנגהה של עמותת תובנה. זכות גדולה שתומכת בתרגול שלי ואני מקווה שגם בשל אחרים.

ואני מאוד שמחה שאחת המורות האהובות עליי, סנדיה (רקפת) בר-קמה חזרה לארץ ומלמדת בשיא המרץ, הנה כמה מהפעילויות הקרובות איתה.

הדרך לזוגיות טובה לפי התפיסה הבודהיסטית

במרכז גופנפש ברמת השרון

 

בהנחיית סנדיה (רקפת) בר-קמה

מהו הגורם לסבל במערכת היחסים שלנו?

  • כיצד אפשר לשפר את התקשורת בינינו?
  • איך ניתן להכניס יותר הרמוניה, הקשבה, הבנה ואינטימיות ליחסים שלנו?

 יש קשר הדוק בין הנאה מתמשכת בזוגיות – לבין צמיחה פנימית.

הסדנה מציעה התבוננות בודהיסטית על הקשרים הבינאישיים שלנו, ועל מה יש לפסיכולוגיה הבודהיסטית להציע כדי לשפר ולהעמיק את מערכות היחסים המשמעותיות שבחיינו.

 בין נושאי הסדנה:

  • עקרונות הבודהיזם: 4 האמיתות הנאצלות, מיינדפולנס ומדיטציית קשב
  • מהו הגורם לסבל? היאחזות – במה ולמה אנו נאחזים?
  • אינטימיות: מה חוסם אותנו מלהיות באינטימיות אמיתית, ואיך לשחרר את החסמים
  • דיבור נכון והקשבה נכונה: אבני הבניין במערכות יחסים.
  • תבונה, חמלה ואהבה

 בסדנה נלמד ונתרגל מדיטציית קשב (Mindfulness), נחקור באופן חוויתי, אישי וקבוצתי איך להשתמש בקשיים הבלתי נמנעים בקשר הזוגי כמראַה ושיקוף לקשיים הפנימיים שלנו, וניעזר במודעות ככלי לפתירת קונפליקטים, ולצמיחה והעצמה אישית וזוגית.

הסדנה כוללת  6 מפגשים

בימי ב’ בין השעות 18:30-21:00

מפגש ראשון: 16 במאי, 2011

להרשמה: 03-5495149

http://www.mindbody.co.il/main/documents/rakefet1

מהריטריט אל החיים וחזרה

סדרת פגישות למתרגלים/ות חדשים/ות על הדרך

בהנחיית סנדיה רקפת

 

המפגש עם המדיטציה והדהרמה הבודהיסטית מתרחש פעמים רבות בתנאים של ריטריט, תנאים של התבודדות, נסיגה ושקט. החזרה לחיי היומיום היא פעמים רבות מטלטלת ומוזרה. לא ברור כיצד ניתן להביא את התובנות, את השקט, את הלב הפתוח בחזרה לחיי היומיום. האם עלינו להפוך את החיים שלנו לריטריט? או שמא מדובר בחוויה נחמדה שאין לה שום קשר לחיי היומיום?

בין הקצוות הללו מצוי תרגול מאוזן ודרך חיים מאוזנת שאפשרית בחיי היומיום במערב, ומבוססת על הדרך-כפולת-השמונה שלימד הבודהה. סדרת המפגשים שתתקיים אחרי הריטריטים של פסח תעסוק בדרך זו.

 

מתי ואיפה:

סדרה של 8 מפגשים שבועיים תתקיים בבית הסנגהה של תובנה בתל-אביב.

המפגשים יתקיימו בימי ג' בין השעות 18:30-21:30.

המפגשים יחלו ביום ג' ה17.5 

רישום:

התוכנית עשויה להיות רלוונטית לכולם, אך היא מיועדת ותכוון למתרגלים/ות חדשים/ות יחסית על הדרך: מתרגלים/ות שהשלימו לפחות ריטריט אחד ארוך או שניים קצרים.

כדי להירשם עליכם למלא את פרטיכם בטופס המקוון בכתובת: www.tovana.co.il

 

בנוסף, תתבקשו לשלם דמי הרשמה ורצינות בסך 200 ₪. דמי הרישום משמשים לכיסוי ההוצאות של תובנה על הסדרה. לאחר שתשלימו את תהליך הרישום תקבלו פרטים לגבי אופן התשלום. 

ההוראה בסדרה, תתקיים על פיהמסורת הבודהיסטית, המפגשים אינם מותנים בתשלום אלא מבוססים על "כלכלת הלב" – דאנה (תרומה). בסיום כל מפגש המשתתפים/ות מוזמנים/ות לתרום למנחה עבור ההוראה.

כתובת בית הסנגהה: רחוב ברטנורה 21, דירה 15, תל אביב.

 

בואו בשמחה, בואו כפי שאתן/ם.

 

מנוחה עמוקה

קורס ויפאסנה סופשבוע

בהנחיית סנדיה רקפת ואודליה וינברג

קורס של עמותת 'תובנה' בקיבוץ עין דור

סוף השבוע יכלול לימוד ותרגול מדיטציית ויפאסנה קלאסית, שיחת דהרמה ומפגשים אישיים עם המורות. זהו מפגש עם עצמנו ועם דפוסים והתניות שכובלים אותנו וגורמים לנו סבל, ובד בבד עם האפשרות לחיות חיים ערים יותר, חופשיים יותר ומאושרים יותר.

תרגול מדיטציה הוא לא תמיד קל. הבודהא תיאר את ההליכה בדרך הדהרמה כ"הליכה נגד הזרם", דבר הדורש מאיתנו לעיתים מאמץ עצום. בתוך המאמץ, האם אנחנו יודעים לנוח? האם אנחנו מסוגלים להפסיק את העשייה הכפייתית שאנחנו נתונים בה? כיצד לתרגל נוכחות עמוקה בלי להתיש את עצמנו? כיצד להקשיב לקול הפנימי ממקום של נינוחות, שקט ורוגע?

תרגול של מנוחה עמוקה מאפשר לקלף שכבות ומסכים ולהתחבר אל מקום עמוק בתוכנו. הרפיה עמוקה מאפשרת לנו לצלול פנימה אל מעבר לזהויות המוכרות לנו, מעבר לדפוסים ולהרגלים. שחרור מהתניות ותבניות מנטאליות מתרחש כאשר התודעה פתוחה, רחבה ושקטה. כאשר אנחנו בנינוחות – אנחנו רואים ניכוחה. כאשר מתרכך הכיווץ הפנימי המלווה מאמץ, עולות הבנות, תובנות (אינסייטים) וחוכמה. המרחבים הפנימיים הנחשפים וצפים מתוך השקט מאפשרים מפגש אמיתי עם מקום פנימי של מאמץ ללא-מאמץ, ושינויים עמוקים המרחיבים את הנפש והתודעה.

סוף השבוע יתקיים בשתיקה, ויכלול מדיטציות מונחות בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה. כמו כן, יתקיימו שיחות בקבוצה ועם המורות.

מתאים למתרגלים מתחילים וותיקים. 

"אם אנחנו לא פועלים כל הזמן מתוך תגובתיות, אנחנו יכולים לראות שכל התרחשות היא חדשה, שמה שקורה כעת בעצם חדש לחלוטין ואין לו כל קשר להשלכות ולציפיות שלנו, ואז אפשר לראות את מה שקורה באמת, מתוך הטריות של הסיטואציה, מתוך החיים, ולא לתת לַעבר לשלוט על חיינו."

אג'יי סינג

 

לפרטים נוספים ולהרשמה:  http://tovana.org.il/he/schedule/retreats/icalrepeat.detail/2011/06/09/3252/48|47/q-

 ולמשהו אחר לגמרי אבל עם התכוונות זהה

בינואר 2011 נערך בווחאת אל-סלאם~נווה שלום מפגש ארגונים שבחן בין השאר את השותפות בין יהודים לערבים במאבק לשלום ולזכויות אדם.

מסקנות המתכנסים היו מצערות- קיים קושי בשותפות,

  • ·         בעוד פעילות רבה של השמאל ממוקדת בהתנגדות לכיבוש, אין בקרב הארגונים בצד היהודי מודעות מספקת לאפליה נגד אזרחי ישראל הפלסטינים.
  • ·         בד-בבד, קיימת תחושה, שהארגונים הפלסטיניים בישראל אינם מעורבים די בהתנגדות לכיבוש ובפרט בפעילות שהשמאל היהודי יוזם.

אחד הגורמים לכך: צילם של אירועי אוקטובר 2000. חלק מהארגונים בשמאל בצד היהודי לא נקטו עמדה ברורה ביחס למתרחש, והאמון בקרב האזרחים הפלסטינים נפגע. 

קיים צורך לחשוף מאבקים חברתיים חשובים שמתנהלים בחברה האזרחית הפלסטינית בישראל ולהעמיק מודעות למשמעותם בקרב הציבור היהודי.

יש לשאוף להגביר את גילויי הסולידאריות והסיוע של ארגונים ופעילים יהודים למאבקים אלו, כאלו שמקדמים תראבוט, סולידאריות שיח' ג'ראח ופעילי אלערקיב.

מטרות הכינוס:

  • לשקם את האמון והשותפות בין ארגוני השמאל וזכויות האדם ופעיליהם- יהודים וערבים.
  • לצמצם פערי ידע לגבי מצב האזרחים הפלסטינים בישראל ומאבקיהם מול מוסדות המדינה.
  • לאפשר, לבנות ולעודד שותפויות חדשות במאבקים מוגדרים  ומעשיים  בקרב אירגוני השמאל, השלום וזכויות האדם.

 

סולידריות עכשיו: תוכנית הכנס

9.00-10.00 התכנסות

10.00-10.30 ברכות פתיחה: מר רמאז ג'ראיסי, ראש עיריית נצרת ויו"ר ועד הרשויות הערביות. 

                                              מר מחמד זידן, יו"ר ועדת המעקב העליונה הערבית

10.30-12.30

החברה הפלסטינית בישראל- מבטים חדשים

* תהליכים חברתיים בחברה הפלסטינית בישראל היום- דר' אמל ג'מאל.

* החזון העתידי של המיעוט הפלסטיני בישראל- דר' מרי תותרי.

* השלטון המקומי – ראש עירית נצרת וראש הועד הארצי לרשויות המקומיות הערביות- מר ראמז ג'ראיסי.

* יהודים/ות וערבים/ות במאבק משותף: אתגרים ושאלות –  גדי אלגזי, התחברות-תראבוט.

12.30-13.30

ארוחת צהריים קלה

13.30-15.15

אתגרים לסולידאריות:

פרספקטיבות עדכניות על מאבקים מרכזיים: מושבים מקבילים

מושב א' : משפט ותכנון:

סוגיות ומאבקים משפטיים- דר' יוסף ג'ברין.

תכנון בנייה ונישול- האדריכל עבד יסין.

מושב ב': נשים והדור הצעיר:

מעמד האשה – עאידה תומא, מנהלת אגודת נשים נגד אלימות.

נוער וצעירים- ח'אלד ענבתאוי.

מושב ג': חינוך והשכלה:

חינוך- עאטף מעדי, מנהל ועדת חינוך של ועדת המעקב העליונה.

השכלה גבוהה- רג'א זעתרה, ארגון חיראק

15.15-16.00 

מושב מסכם והמלצות להמשך

מר. אחמד חיג'אזי, מנהל ביה"ס לשלום.

דוכנים של אירגונים יחשפו עשייה ומאבקים לקידום החברה הפלסטינית בישראל.

הרשמה:  נאוה nava.sfp@nswas.info . אחמד ahmad@nswas.info  דורית dorit@nswas.info

פרטים נוספים בטל.: 02-9991736 שלוחה 106-לנאוה. שלוחה 102-לאחמד או לדורית 0508505133.

הסעה:  הסעה בתשלום 60 ₪ מת"א (תחנת סבידור מרכז) ב- 8.30 ומירושלים (בניני האומה) ב- 8.00.  למעוניינים נא ציינו במייל מהיכן.

מודעות פרסומת
Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

תגובות

  • שוֹעִי  On מאי 14, 2011 at 9:23 pm

    הי אביגיל,
    תודה רבה על הרשימה ועל הקריאה לשחרורו של לנדו.
    אני חושב שהפעולה בה נקט יואל שליט היתה פעילות של איו-ברירה.
    כאשר ראש הממשלה המכהן מדבר בתקשורת ביום הזיכרון וביום העצמאות
    על ההשפעה רחבת ההיקף שהיתה לפעולת החילוץ באנטבה על ההסכמה הבין לאומית ביחס למאבק בטרור, מבינים בסאב-טקסט שהוא אינו רוקם שום עסקת שחרור, ואם יש אנשים העובדים מטעמו בעניין, הריהם שם בעיקר בכדי לדחות ביקורת תקשורתית על שלא נעשה דבר (הנה יש לנו איש שמטפל בזה הם יאמרו לעתונאים ויגמרו את ההלל על הרזומה שלו).
    לטעמי, צריכים היו להזמין את יואל שליט להדליק משואה ספונטנית, 13 במספר, בכדי להזכיר את אחיו, שממשלת ישראל אינה עמלה די הצורך על שחרורו בשלום לחיק משפחתו.

  • avigailg  On מאי 15, 2011 at 8:40 am

    תודה שועי. כן, אולי היו צריכים להזמינו, אבל אז זה היה שיתוף פעולה עם מכבסת המילים והטקסים.
    נכון שאם זה היה קורה בספונטאניות זה היה יכול להיות מדהים, ממש כמו שנוחתת תובנה ואתה מסובב את עצמך לדרך חדשה.
    לצערי בגלל ששם בטקס נעוץ לב ליבה של התודעה המפחדת, המתנגדת, הרואה בעצמה את מרכז העולם, זה לא יכול היה לקרות, אבל מי יודע, גם אנגולימלה שהיה רוצח אכזר בתקופת הבודהה, שמט את חרבו ברגע שהבודהה אמר לו עצור.
    במובן הזה כך אני רואה את העשייה של יואל שליט. מתוך אין בררה אבל מתוך אהבה. עצרי מדינה לפני שאת רצה לטקסייך ולנאומייך, עצרי ושני כיוון.

  • סדרות ישראליות  On אוגוסט 25, 2011 at 9:31 am

    מאמר מאוד מעניין.. אכן נושאים לא קלים את מעלה בו.. אני באופן אישי משתדלת לעקוב אחר העניין אך קשה לי עם זה ואני מפסיקה.. אולי יקראו לזה "בריחה" לא יודעת.. אבל ככה קל לי יותר לחיות ועדיף כבר באמת לעשות מדיטציות ולא להתעמק…

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: